杜宗全:将自己的技艺教给更多人
 

 

 

在天福苑小区门前的小广场上,十几名市民伴随着音乐练习健身气功,动作轻缓,一招一式都力求到位。国家一级社会体育指导员杜宗全是这个场地的教练,每天6点半,他都早早来到场地,带着学员们练习。他告诉记者,现在练习太极拳、健身气功的人多数是中老年人,希望能够有更多的年轻人参与进来。他认为,无论哪个体育项目,刚开始练习必然要付出很大的努力,然后才会从中受益。

因体弱走上习武之路

“小时候身体不好,家里人就主张我去练武。”杜宗全告诉记者,刚开始学长拳的时候,自己才五六岁。杜宗全抱着练出一副好身板的想法开始了练武,除了长拳,他还学习了螳螂拳、八卦拳等,凭借辛勤的付出,杜宗全的水平越来越高,并且喜欢上了习武。参加工作之后,杜宗全也萌生了教授武艺的想法,于是在工作单位里,他也会教同事练习。“那时候受条件所限,练习的人不多。”杜宗全说。除了在工作单位教拳,杜宗全也尝试着在家附近教拳。

1972年,在一次练拳的过程中,杜宗全看到一名老大爷在练习太极拳。“打得真好,一招一式特别到位,那个时候我就想练太极拳。”杜宗全表示,有了目标之后,自己拜了一位老师,并且经常看书、看光盘,从中学习太极拳的招式。“我练习太极拳之后,发现这个不错,就想让更多的人一起练太极拳。”杜宗全说,当时自己太极拳水平不高,但并不妨碍自己教拳。

为增内力练习气功

“练武的人经常说增加内力,我当时为了增强自己的内力,开始练习气功。”杜宗全表示,最开始自己练习六字诀,也从《武林杂志》上学习一些招式。2002年,国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目。“与传统的气功相比,健身气功在动作上做了一些改变。”杜宗全告诉记者,在健身气功开始推广普及的时候,自己也跟着一起练习。2011年,杜宗全加入了市南区健身气功协会,遇到了会长李素云,得到不少帮助。“李老师水平很高,教得非常认真。”杜宗全说。

由于杜宗全有着几十年的武术功底,他对健身气功领悟也非常快。“现在杜老师水平很高,学员们对他的水平非常认可。”市南区健身协会会长李素云告诉记者说。为了更好地教拳,杜宗全决定将场地定在天福苑小区门前的广场。“现在在这里练拳的人能有40多人。”杜宗全告诉记者,每天早上6点半自己会准时到,然后带着学员们开始练拳,包括健身气功、太极拳、太极扇、养生掌等,8点多学员们陆续回家。“有的时候学员热情很高,会练到9点。”杜宗全笑着说。

学员热情高,很大一部分原因是在练习过程中获益。“有一位李大姐,腰疼得非常厉害,背部上了一块板子,几乎不敢动。”杜宗全说,李大姐练了一段时间健身气功之后,腰慢慢好了起来,现在几乎没有问题,还经常去跳舞。记者曾采访过多位健身气功教练,他们都曾给记者列举过多个因为练健身气功而消除病症的事例。“这么多人都受益了,说明健身气功确实有疗效。”杜宗全说。“我到好几个场地看过,练太极拳和健身气功的多数都是50岁以上的人。”杜宗全说,很多年轻人感觉太极拳、健身气功动作太舒缓,太简单了。“这些动作看似简单,实则里面有很多学问。有不少人开始学之后发现比他们认为的难很多。”杜宗全告诉记者,尤其是健身气功,如果仅仅追求动作很简单,但是健身气功不仅仅是身形动作,还包括意念、吸纳等。“如果仅仅追求动作相似,而忽略意念、吸纳等,可能会起到适得其反的作用。”杜宗全认为,无论是太极拳还是健身气功,初学时都应找一位水平高的老师来引导。

期待更多年轻人加入

今年65岁的杜宗全,习武已经近60年,长期的锻炼,让他有着一副好身板。“我最初工作是在饭店里,经常从贮水山拖着车去老青岛饭店拉火烧。4点多出发,拉15筐的火烧,如果身体不好肯定坚持不下来。”杜宗全说,现在很多年轻人平时走路都会感觉很累,就是因为对运动健身不够重视。虽然已经65岁,杜宗全身板依然硬朗,一袋一百多斤的大米,他甚至可以一口气搬到六楼。“我想很多年轻人都做不到吧。”杜宗全笑着说。

在场地教拳的时候,杜宗全总是希望将自己的浑身本事都教出去。有人说,“你都教出去了,人家水平比你高了怎么办?我说,这样更好,说明我教得好。”杜宗全说,希望能多教出几名高水平的学员,这样学员也可以去教拳。杜宗全还是希望多有年轻人来跟着学。“年轻人学习东西快,而且能够学得更好一些,坚持一两年都会成为高手。”杜宗全告诉记者,曾经有几名年轻人跟着学,但是都没坚持多长时间。“估计是工作忙,压力比较大就放弃了。不过运动健身的时间挤挤总会有的。而且运动健身刚开始的阶段必然要付出很多的努力,然后才能从中受益。”杜宗全说。财经日报记者张雷


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