纪毓山:带动身边的人参加运动
 

在青岛市第三届运动会开幕式上,由市老年体协主席胡延森率领表演的手杖操赢得了现场观众热烈的掌声。表演方阵的前排队伍中,有一名老年人表现非常投入,脸上始终是开心的笑容,感觉是在享受这个表演的过程。他就是城阳区操舞委员会主任、国家级社会体育指导员纪毓山——退休之后一直在城阳区老年体协工作,负责健身秧歌、柔力球、健身球、手杖操等活动的推广和普及。他认为,现在人们对于运动健身越来越重视,这还不够,应该用一种积极地心态去参加运动健身,达到最好的效果。

由排斥运动到喜欢运动

“其实我在初中的时候,对于运动是很排斥的。”纪毓山笑着说,上初中的时候,有一种观念就是学习不好的才去练体育,而自己并不像这样的学生。正是由于这种心态,纪毓山很少去参加体育运动,身体也一直不太好。不过这种情况在他升入大学之后发生了改变。恢复高考之后,纪毓山顺利进入大学,已经30多岁的他被委任为班级的体育委员。“作为一种责任,我就每天带着同学跑步,慢慢地我对运动产生了兴趣。”纪毓山说,运动让自己的身体强壮,对精力也有很好地补充,在很大程度上促进了自己学习文化知识。

工作之后,纪毓山成为一名教师并担任班主任职务,因为从运动当中感受到益处,所以他一直在班里倡导运动健身。“即使是高考班,其他班都把学生关在屋子里学习,我也会带着学生出去锻炼。好多考上大学的学生回来找我,都说当初让他们坚持体育锻炼的做法是正确的。”纪毓山说,自己曾经做过调查,经常参加体育锻炼的学生,后劲很足。后来,纪毓山到城阳第二职业中学担任校长,也非常重视学校体育方面的工作。

带领老年人快乐健身

退休之后,纪毓山进入城阳区老年体协,练习一段时间的太极拳。后来体协领导希望建立一支老年男子健身秧歌队,纪毓山便加入到队伍筹备当中,凭借扎实肯干的态度,成为男子健身秧歌队的骨干。在城阳区老年体协成立老年男子健身球队的时候,纪毓山又承担起队长的职务,为球队的健康发展尽心尽力。他率队代表青岛市参加2009年全国老年人运动会健身球比赛获得铜奖,并在同年的青岛市“魅力之星”总决赛中夺冠;2010年代表青岛市在全省老年人运动会上获得金奖和最佳人气奖,同年代表青岛市在“浩沙杯”全国万人健美操大赛总决赛中荣获中老年组轻器械类一等奖和最佳人气奖;在2011年青岛市第九套健身球操比赛中获得优胜奖和最佳组织奖。

除了带队参加各类比赛,他还积极推动健身球在城阳区的普及,带领队伍骨干跑遍了城阳区80多个社区,为2011年全区健身球操比赛和全区市民运动会千人健身球操成功表演作了大量的有益的工作。“都去看看,也是为了有一个统一的动作。”纪毓山笑着说。城阳区老年体协操舞委员会70多名骨干,提到纪毓山都表示钦佩。

手杖操刚刚进入青岛的时候,练习得人很少。为了学习手杖操,纪毓山前往上海学习了第一套手杖操的套路,回来之后便积极进行传授。后来,纪毓山又前往上海学习了第二套手杖操的套路。现在手杖操在青岛市已经渐渐兴起,在市运会开幕式上的表演更是让所有人印象深刻。

淡泊名利为老有所乐

纪毓山家在市北区,要到城阳区需要坐近两个小时的公交车。“有时候坐上了,却没有座坐,一路站着,身体确实有些受不了。”纪毓山并没有被困难吓倒,而是用倒车的方法,让自己可以坐上座位。这段路程,纪毓山一走就是十年。“老有所教,老有所学,老有所乐,老有所为嘛。”纪毓山笑着说,自己希望能够更多的老年人能够积极参与到运动健身的队伍中。纪毓山坚持晚饭后和社区老年人一起做健身活动,并发挥专长,教他们健身球、柔力球、手杖操等健身项目,并且积极参加社区、街道组织的联谊、拥军、节庆等演出活动。

虽然做了大量工作,纪毓山却对名利看得很淡,他经常为队伍小队长、个人去争取荣誉,但从不为自己争取。“来运动健身就是图快乐,没有必要对那些看得太重。”纪毓山说。

从整体来看,经常参加体育健身的人群当中,中老年人占了多数,而中老年人当中,女性占了多数。“主要还是观念问题,很多男同志感觉又蹦又跳很没面子,其实并非如此。因为,我们最终目的还是为了能够有一个健康的身体。”纪毓山说,随着全民健身运动的开展,居民运动健身的观念也越来越强,这种情况也在不断改善。“希望每个人都能够在运动健身当中找到乐趣。”纪毓山说。


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