薛美勤:希望人人都练太极拳
 

在广州路的铁路体育馆,记者见到了正在带着学员练习太极拳的薛美勤。尽管父亲薛举进在太极拳方面造诣很深,但是薛美勤却从小对太极拳没有太多的好感,反而对长拳等功夫颇感兴趣。后来被同事拉着一起练习太极拳,薛美勤逐渐感受到其中的益处,从此开始痴迷太极拳,并且积极推动太极拳运动推广。“我曾经想给总理写封信,提议全国人民都练太极拳。”薛美勤笑着说。

太极拳练没一身病

说起薛举进,相信岛城习武之人都有耳闻,他凭借超群的拳技和高尚的武德,被人所敬重。尽管有一位太极高手的父亲,但是薛美勤却从小对太极拳没有什么兴趣。“我的性子比较急,感觉太极拳太慢了。这么练,能练出什么东西来?”薛美勤6岁开始跟随名师练习长拳,一直练到文化大革命时期。“那时候感觉长拳练着舒服,有劲。”薛美勤笑着说。

工作之后,薛美勤面对着高强度的工作节奏开始有些不适应。“那时候就感觉浑身没有好的地方,睡眠不好、颈椎疼、肩周炎、胃也不好、腿很沉……现在想想那就是亚健康。”薛美勤说,生完孩子之后,自己的身体感觉更差了。“那个时候伏案工作一段时间之后,就跑到别的屋里,让人给我按按颈椎,放松一下。”薛美勤说,曾经有同事笑话,离着老远就能听见脚底与地面摩擦的声音。“她们就说,美勤,你走路不能抬起脚来啊。”薛美勤说。

一方面忙着工作,另一方面还要照顾孩子,让薛美勤无法顾及自己的身体。“孩子上幼儿园之后,在同事的带动下,开始练太极拳。”薛美勤说,其实那个时候自己对太极拳依然没有好感,只是想带着同事熟悉一下。这一练不要紧,薛美勤从此喜欢上了太极拳。“练习了没几天,我明显感觉睡眠好了。”曾经困扰薛美勤多年的睡眠问题,在其练了几天太极拳之后就轻松化解。尝到甜头的薛美勤坚定了继续学太极拳的信心,练了一段时间之后,肩周炎、胃病等都慢慢好了起来。“夏天的时候,练拳出了一身汗,我就感觉肩膀处的关节缝里往外冒凉气。真的,当时就有这种感觉。”薛美勤认真地说。

让薛美勤想不到的是,同事们对自己的评价也开始转变。“经常有人问我,美勤,现在腿脚怎么那么轻快了。”听同事这么一说,薛美勤才发觉自己走路确实比以前轻快了很多,精力也比以前好。“这就是练太极拳在潜移默化当中给我带来的好处。”薛美勤说。

善于摸索自创太极扇

1995年,在薛举进的奔走下,青岛市太极拳委员会成立,并举办了首届太极拳比赛。“我记得那时候是教练们自己出钱办的比赛。”那次比赛中,薛美勤第一次参加比赛,并获得一项冠军,随后她又多次在省内、国内、国际比赛中获奖。不过在薛美勤看来,积极推动太极拳的普及,比自己获得这项奖项更为重要。从1996年开始,薛美勤便开始协助薛举进筹备青岛市的太极拳比赛,积累了大量的经验。薛美勤还跟随父亲在开设训练场地,为大量的学员提供了指导,对太极拳运动在我市的推广普及做了大量的工作。“练习太极拳到一定程度之后,需要多看书,多去悟。”薛美勤说,太极拳类书籍当中有很多观点,有些观点甚至有很大的争执,而自己需要在这些不同的观点当中领悟,形成自己的观点。也正是这种认真的态度,让薛美勤的太极拳造诣日益提高。2001年一次偶然的机会,薛美勤看到有人拿着扇子练舞,当时就想到为何不将扇子与太极拳结合形成太极扇呢?于是薛美勤买来大量的光盘进行观摩,逐渐创编了一套太极扇。“当时就想赶紧教给大家,免得自己以后忘了。”令薛美勤颇感吃惊的是,自己这套太极扇非常受欢迎,通过几次培训班便大范围普及开来。

坚持练拳获益匪浅

练习太极拳30余年的时间,让薛美勤的身体非常健康。“现在我基本不去医院,身体非常好。”薛美勤告诉记者,曾经在市南区一次体质监测活动中,通过仪器测试,自己身体各项指标综合属于52岁的级别。“我今年已经61岁了,能有这么好的身体,全靠坚持练太极拳。”薛美勤笑着说。“我们场地经常有一些新来的人跟着一起练拳,但是能够坚持下来的人很少。”薛美勤说,练习太极拳对身体有很多益处,但是一定要认真,能够吃苦,能够坚持练下去,在练到一定程度之后,还需要自己去悟。“要想从中受益,至少要坚持练一两年的时间。”薛美勤说,初学者还需要找一位水平高的老师,这样才能把握好动作。“现在很多人练太极拳导致关节受损,实际上就是劲没有用对,导致关节受损。”薛美勤边说边做了几个动作。

因为练习太极拳而受益的薛美勤非常希望所有人都能够练太极拳,她曾经甚至有想法给总理写信来推动太极拳的普及。“从中受益了,所以愿意去推广。我希望有更多的人从中受益,这样就能让更多的人开始练习太极拳。”薛美勤说。


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